Zerdeçal Baharatı Tansiyonu Yükseltir mi Yoksa Düşmesine Yardımcı mı Olur?

Zerdeçal baharatının kullanımı uzman kontrolünde yapılmalıdır. Oldukça etkili olan bu baharatın kullanımının ayarlanamaması ciddi düzeyde sorunlara yol açabilmektedir.

Zerdeçal Tansiyonu Yükseltir mi?

Zerdeçal baharatı safrana benzeyen bir görüntüye sahiptir. Kanı sulandırma özelliği bulunan bu baharat sayesinde kan dolaşımını kolaylaştırır ve damarlarda oluşan tıkanıkların önüne geçer. Zerdeçalın tansiyona etkisi açısından mutlaka uzman kontrolünde kullanılması gerekir. Zerdeçal tansiyon konusunda fazla kullanıldığında yükselmelere sebebiyet verir.

Bundan dolayı da zerdeçal yüksek tansiyon sorunu yaşayan kişilerce dikkatli kullanılmalıdır. Etkisi sebebi ile kullanımın fazla yapılmaması gerekir. Zerdeçal bitkisi çay şeklinde tüketilebildiği gibi bal ile harmanlanıp ta kullanılabilir. Bu sayede tadında da hafifleme olur ve kana karışım hızı ile etkisi artar. Baharatın tansiyon konusunda en doğru kullanımı yüksek ya da düşük tansiyon belirlemesi yapıldıktan sonra uzmana sorulması ile yapılmaktadır.

Zerdeçal yüksek tansiyon için bulunmaz, doğal ve şifalı bir çözüm kaynağıdır. Az miktarlarda bile kullanıldığında tansiyon etkisi ile meydana gelen belirtilerin ve şikâyetlerin hafiflemesine yardımcı olur. Sorunu tam olarak ortadan kaldırması ve yok etmesi mümkün değildir. Yalnız doğal ve şifalı bitkiler arasında önemli bir yeri bulunur.

Zerdeçal yüksek kan basıncını düşürür mü, dengeleme konusunda büyük faydası bulunmaktadır.

Tansiyon Hastalara Beslenme Tavsiyeleri

  • Zeytinyağı, zeytin, badem, ceviz ve fındık, lifli gıdalar tüketilmelidir.
  • Magnezyum, potasyum ve kalsiyum açısından zengin gıdaları tüketmek yüksek tansiyonun önüne geçer.
  • Limon ve sarımsak ikilisi kan basıncı sorunu yaşayan kişilerin tüketmesi gereken gıdalar içinde yer alır. Bunların birçok faydası bulunur.
  • Acı biberin kan sulandırıcı etkisi bulunur. Bu anlamda da yüksek kan basıncı açısından önemlidir.

Tansiyon İçin Sağlıklı Tarifleri

Yoğurtlu Kabak Salatası

  • 1 kâse kaymaksız yoğurt
  • 1-2 adet kabak
  • Yarım demet semizotu
  • Yarım demet maydanoz
  • Zeytinyağı
  • 1 diş sarımsak
  • Tuz
  • Kırmızıbiber

Kabaklar yıkanır ve bir kâse içine rendelenir. Tava içinde yağ ile karıştırın. Ateşten alın ve soğuması adına kabağı karıştırın. Semizotu ve maydanozu doğrayıp içine ekleyin. Bir kâse yoğurdu içine katın ve geri kalan malzemeyi ekleyin. Özellikle yüksek tansiyonun düşmesi adına tüketilmesi gereken hafif bir yemektir. Kilo kontrolü için de yenilecek olan tarif sağlıklıdır. Kan basıncını dengelediği için değerleri yüksek olan kişilere fayda sağlar.

Buharda Sebze Kebabı

  • 300 gr yağsız etten çektirilmiş kıyma
  • Kimyon
  • Kırmızıbiber
  • 2 diş sarımsak
  • Bir fiske tuz,
  • Yarım kilo bezelye
  • 1 kaşık fındık yağı
  • Limon
  • Soğan
  • 1 adet Kereviz
  • 1 adet patates
  • 1 adet havuç

Az su ile haşlanan sebzelerin tamamı oldukça faydalıdır. İçeriğinde bulunan lifler sayesinde bağırsakların çalışmasını sağlar. Sebzeler lif yönünden zengin olduğu için yüksek ve düşük düzeydeki tansiyon hastalarına faydalıdır.  İçeriğinde yağın az olması da tansiyonu dikkat etmek isteyen kişiler için idealdir. Ayrıca fındık yağı kolesterolün düşmesine, tansiyonun düşmesine, kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir. Düzenli bir şekilde haftada bir gün tüketilmelidir. Kıyma yerine yağsız kırmızı et kullanımı da yapılabilir. Değerleri yükse olan kan basıncı için ve kilo vermek isteyen kişilerin için birçok sebzenin bir arada olması vitamin değerinin de yüksek olmasını sağlar.



Kullanıcı Yorumları ve Oyları

1 yıldız2 yıldız3 yıldız4 yıldız5 yıldız (Sizin oyunuz ilk olsun)
Loading...
Yorum ekle