Tatlı Yiyeceklerin Tüketilmesi Tansiyon Konusunda Ne Gibi Etkiler Sağlar?
Tansiyon sorunu olan kişilerin kesinlikle doğal şeker ile yapılmıştatlılar tercih etmeleri sağlık açısından büyük önem taşımaktadır. Doğal şekerden yapılan tatlı ve yiyecekler tansiyonu düşürür.
Tatlı Tansiyonu Yükseltir Mi Düşürür Mü?
İşlenmiş olarak satılan şeker hayatımız boyunca tüketmiş olduğumuz her besin içinde bulunmaktadır. İşlenmiş şeker sadece yiyeceklerde değil içeceklerde de fazlasıyla mevcuttur. Özellikle tatlı yiyeceklerde bulunan bu şekerin tüketimini fazla tüketilmesi şeker hastalığına, kalp fonksiyonlarının bozulmasına ve tansiyon yükselmesine sebep olur. Yani tatlı yemek tansiyonu düşürür mü sorunun cevabı kesinlikle hayırdır. Ciddi sorunların yaşanmasına sebep olduğu için işlenmiş şeker ile hazırlanmış olan her türlü tatlı yiyecekler zararlıdır.
Bu tarz yiyecekler ve içecekler ile şeker kontrolü sağlanamadığı için ciddi düzeyde sorunlar yaşanılmaya başlamaktadır. Günümüzde mısır şurubundan elde edilmiş olan ve doğallıktan tamamen uzak şeker yediğimiz yiyecekler ve içeceklerde bulunmaktadır. Bu şeker kan şekerinde ani şekilde inişlere ve ani şekilde yükselmelere sebep olurken tansiyonu da dengesiz bir hale getirir. Bunları yemek ve tüketmek yaşam kalitesinin ve sağlığın zaman içinde bozulmasını sağlayacaktır. Günlük olarak alınacak olan tatlı ihtiyacı taze meyvelerden ya da kurutulmuş meyvelerden alınmalıdır. Bunları yemek ile sağlığınızı korursunuz. Ayrıca yüksek tansiyonu da bu meyveler düşürür. Yalnız bunların da yemek ile alakalı olan miktarının ayarlanması gerekir. Yiyecekler fazla tüketildiğinde şeker depolanması meydana gelir. Bundan kaynaklı olarak da karaciğer hasarları ortaya çıkabilir. Tatlı yüksek tansiyonu tetiklediği gibi kilo da tansiyonu yükseltir.
Ayrıca birçok hastalığın meydana çıkması sağlayan da fazla kilolardır. Damar tıkanıklıkları, ani şekilde gelişen kalp krizi de aşırı düzeyde tatlı yemek ortaya çıkabilmektedir. Tatlı yemek ile alakalı tüketimlerini en az düzeye indirmek kalp sağlığı açısından sindirim sistemi açısında, karaciğer açısından önemlidir. Sağlıklı şekilde yaşama devam etmek ve hastalıksız bir yaşam sürmek içim tatlı yiyecekler sınırlı şekilde tüketilmelidir.
Tansiyonu olan hastaların da kesinlikle doğal şeker ile yapılmış yiyecekler ve tatlılar tercih etmeleri büyük önem taşımaktadır. Doğal şekerden yapılan tatlı tansiyonu düşürür.
Çikolata Tansiyonu Düşürür mü?
Çikolata ve tansiyon ilişkisi konusunda birçok araştırma yapılmıştır. Yapılan araştırmalar sonucunda çikolatanın kan basıncını dengeleyici etkisi kanıtlanmıştır. Yalnız çikolatanın bu etkisinin sürekliliği konusunda tam anlamı ile bilgi bulunmaz.
Bundan kaynaklı olarak da tansiyonun düşmesi, yüksekliği ya da dengelenmesi adına alternatif olarak düşünülmemelidir. Uzun vadede ise özellikle kalp sağlığı açısından aşırı düzeyde tüketilmeden kullanılması gerekir. Çikolatanın içeriğinde şeker olduğundan dolayı tansiyonun yükseltir yanılgısı birçok kişide bulunmaktadır. Bu yanlış bir yanılgıdır. Bu aşamada önemli olan çikolatanın miktarı, tüketilen çikolatanın bitter olması oldukça önemli detaylardır.
Bu detaylara dikkat edildiği sürece yüksek seviyelerde devam eden kan basıncının dengelenmesine destek sağlanır. Bu desteğin boşa çıkmaması adına düzenli şekilde kullanılması gerekir.
Ayrıca çikolata kullanımlarının muhakkak uzman bilgisi dâhilinde yapılması gerekir. Fazla tüketim aşırı düzeyde kilo alımına, kan basıncının aşırı yükselmesine ve şeker sorunlarına yol açabilir. Bundan kaynaklı olarak uzmandan görüş alınmalı ve tüketim miktarı günlük olarak ayarlanmalıdır. Yapılacak ayarlamalar ve tüketin kişiye göre değişmektedir.
(1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...