Nabız Atış Sayısının 60 Saniye İçinde Kaç Atması Gerekmektedir?

Nabız atış sayısı kadınlarda ve erkeklerde yaşa, boya, fiziksel duruma, duygu durumuna, kullanılan ilaçlara ve daha birçok faktörden kaynaklı olarak değişkenlik gösterir.

Nabız Aralığı Kaç Olmalı

Sağlıklı bir insanda dinlenirken olması gereken kalp atışının 1 dakikalık  ( 60 saniyede ) süreci 60 ila 80 arasında olmalıdır. Nabız aralığı dinlenen sağlıklı kişiler ile spor yapan kişilerde değişimler gösterir. Nabız aralığı kişilerin yaşlarına, fiziksel yapılarına, spor yapıp yapmamalarına, duygusal durumlarına ve gün içinde yaladıkları olaylara göre değişmektedir. Nabız aralık değerleri 80 olarak sağlıklı bir insanda normal kabul edilse de kilosu, cinsiyeti ve boyundan dolayı farklılık gösterebilir. Yani 80 normal olarak kabul edilse de 100 atış değerleri de normal kabul görür. Bayanlarda, erkeklerde, dinlenirken, uykuda, koşu bandında, koşarken, sağlıklı ve sağlıksız kişilerde, yürürken nabız kaç olmalı kapsamında değişimler yaşanabilir.

Sağlıklı bir kadında nabızın değerleri kaç ölçülür; yetişkin bir kadında ve sağlıklı bir kişide 60 saniyede nabız değerleri 60 ila 100 atımdır. Koşarken nabız kaç olmalı, spor yaparken değerleri değişim gösterebilir. Uzmanlar ilaç kullanımlarının, duygusal durumun, yaşın ve kilonun değerleri değiştireceğini ifade etmektedir.

Sağlıklı bir erkekte nabızın değerleri kaç ölçülür; yetişkin bir erkekte ve sağlıklı bir kişide 60 saniyede nabız değerleri 50 ila 80 atımdır. Uzmanlar ilaç kullanımlarının, duygusal durumun, yaşın ve kilonun değerleri değiştireceğini ifade etmektedir.

Dinlenirken nabızın ölçümünde seviyesi kaç olmalı;

• 1 yaşında olan bebekler; 100-160 olmalı
• 1-10 yaş arasında çocuklarda; 70-120 olmalı
• 11-17 yaş arasında çocuklarda; 60-100 olmalı
• Yetişkin kişilerde; 60-100 olmalı
• Sporcu olan kişilerde dakikada; 40-60 olmalı

Seviyeyi Etkileyen Faktörler

• Duygu durumları
• Vücut pozisyonları

• Egzersiz seviyesi
• İlaçlar
• Kilo
• Aktivite durumu

Farklı Durumlardaki Nabız Sayısı Kaç Atmalı

Farklı durumlarda nabızın atışı yüksek ya da düşük olarak meydana gelebilir. Özellikle duygusal durumlarda ve korkudan ortaya çıkan yüksek atış durumlarında kalp çarpıntısı oluşur. Bunun için hekim kontrolü şarttır.  Uykuda, koşu esnasında, spor yaparken, duygusal durumlarda nabızım aralığı ölçümünde yüksek ya da düşük gibi farklılıklar oluşabilir. Bundan dolayı kişilerin nabızın sayılarının aralığı kesin olarak bir ölçü koymak oldukça yanlış olacaktır. Tansiyon ve nabızın aralığı kişinin yaşı, cinsiyeti, kilosu, boyu, bünyesi, ruhsal durumu gibi birçok kriter ile alakalıdır. İdeal kilosu bulunan bir kişinin ortalama nabızının aralığı kaçtır, 80 ile 100 darbe arasındadır. Nabızın yüksek değerlerde olmasının sebepleri nelerdir;

• Stres

• Sigara
• Diyet ilaçları ve kafesin
• Belli başlı ilaçlar ve astım ilaçları
• Anemi
• Fiziksel aktiviteler ve egzersiz

Nabızın düşüklüğü ile alakalı etkenler arasında;

• Kalp krizi
• Kalp hastalıkları
• Damar hastalıkları
• Damarlarda pıhtılaşma

• Hipotiroid

• Belli başlı kalp ilaçları
• Kalp hastalıkları

İnsan nabız en kolay boyundan ve el bileğinden ölçülür. Nabızı boyun kısmından elle ölçme yapacaksanız orta ve işaret parmağınızı gırtlağın yanına koymalısınız. Bilekten ölçme yapacaksanız orta ve işaret parmağınızı damarların üstüne koymalısınız. Sonrasında ya 60 saniye boyunca saymanız ya da 15 saniye boyunca atışları sayarak 4 ile çarpmanız gerekir. Sorun yaşayan kişilerin hekim kontrolünü mutlaka olması gerekir. Aksi takdirde önüne geçilmesi oldukça zor olan riskler ile karşı karşıya kalınacaktır.