Hamilelikte Tansiyon Düşüklüğüne Neler İyi Gelir?

Hamilelikte tansiyon düşüklüğü sık rastlanılan bir durumdur. Hamilelerin tansiyon düşüklüğü konusunda almaları gereken bazı önlemler ve tedbirler bulunmaktadır.

Hamilelikte Tansiyon Düşüklüğünün Belirtileri

Gebelikte tansiyon, hormonların değişmesine bağlı olarak ilk haftalarında oynamalar baş göstermektedir. Gebeliğin son dönemine kadar tansiyon değişimler göstermeye devam eder. Gebelikte tansiyon dokuza beşin altına indiği anda düşük tansiyon söz konusu olmaktadır. Dokuza beşin üstüne çıktığında ise yüksek tansiyon ortaya çıkar. Yüksek tansiyon gebelikte tehlikelidir. Hamilelikte tansiyon düşüklüğü, Hipertansiyon kadar tehlikeli değildir.

Hamilelikte sık rastlanılan tansiyon düşüklüğü belirtileri kısaca şu şekilde sıralanmaktadır:

  • Mide bulantıları ve kusma
  • Gözlerde oluşan kararma
  • Başta dönme ve baş ağrısı
  • Yemek Yiyememe (beslenme düzensizliği)
  • Halsizlik ve yorgunluk
  • Uyku hali
  • Zihinde bulanıklılık oluşması
  • Baygınlık hali
  • Etrafındaki Konuşmaları algılamada sorun yaşama

Düşük Tansiyonun Nedenleri

Hamilelikte tansiyon yükselmesine ve düşmesine neden olan pek çok faktör bulunmaktadır. Birden bire vücutta bulunan hormonların değişmesi sonucunda kan basıncındaki sürekli oynama oldukça normaldir. Kan basıncındaki bu oynama ve değişim ise gebelik süresince devam etmektedir. Gebelikte tansiyon düşüklüğü nedenleri aslında belirgindir.

Oldukça sık söz konusu olan düşük tansiyonun nedenleri hakkında anne adaylarının bilinçli ve uygulayıcı olması gerekmektedir. Hem kendi sağlığı için hem de içinde büyütmekte olduğu bebeğinin sağlığı için daha sonra istenmeyen bir sonuçla karşılaşmamak ve bebeğini sağlıklı bir şekilde kucağına almak için uygulaması ve dikkat etmesi bazı noktalar vardır. İlk olarak bu konuda çözüm bulması için tansiyonun düşüklüğünün nedenleri konusunda bilgili olması gerekmektedir. Tansiyon düşüklüğünün belli başlı nedenlerini şu şekilde sıralayabiliriz:

  • Hava sıcaklığı aşırı artması ve vücudun dengesini bozması
  • Vücuttaki suyun yetersiz olması ve su ihtiyacı
  • Yorgunluk
  • Düşük olasılığı olan hamilelik sürecinde buna bağlı tansiyon dengesizliğı
  • Hamilelikte yaşanılan stres ve sıkıntılar
  • uzun süre ayakta kalma
  • Vücudun tuz ihtiyacı ya da vücutta aşırı olarak bulunan tuz oranı

Hamilelikte Tansiyon Düşüklüğüne Çözüm

Bebek bekleyen bayanların düşük tansiyon sorunları için alabilecekleri bir takım önlemler ve tedbirler bulunmaktadır. Bebek bekleyen bayanların nasıl beslenmeleri ve bebekleri için nasıl bir tedbir alacakları konusunda kısaca şunları söyleyebiliriz:

  • Bebek bekleyen bayanların; doktorları tarafından verilen diyete uygun olarak beslenmeleri gerekmektedir.
  • Kullanılacak diyette tuz miktarı iyi ayarlanmalıdır. Aşırı tuz bebeğinizin gelişimini olumsuz etkileyebileceği gibi tansiyonunuzda da dengesizliğe neden olacaktır.
  • Öğünleri sıklaştırın hatta mümkünse ara öğünler yemeniz tansiyon açısından iyi gelir. Nasıl beslenmeniz konusunda bir diyetisyene başvurup hamilelik için nasıl beslenmeniz gerektiği konusunda bilgi alabilirsiniz.
  • Sık olarak su içmeniz iyi gelir.
  • Hipertansiyon sorunu ile karşılaşmamak için karbonhidratlardan uzak durun.
  • Bitki çayları ve taze sıkılmış meyve suları içmeniz sıvıyı dengelemek konusunda iyi olacaktır.
  • Patates, ekmek, makarna, hamur işleri ve tatlı gibi ürünlerden uzak olmanız iyi olacaktır. Canınız.çektiğinde nasıl tüketeceğiniz konusunda diyetisyeninizle konuşmanızda fayda var.
  • Düzenli spor yapmak, kan basıncı ya da tansiyonunuzu dengede tutacaktır.
  • Varis çorabı kullanabilirsiniz. Varis çorapları kan basıncını dengeleyecektir.
  • Alkol kullanmayın
  • Kafein tüketmemeye çalışın
  • Uzun bir süre ayakta kalmamaya çalışını
  • Ani hareketlerden kaçının.
  • Hamilelerde Düşük Tansiyon Tedavisi

Hamilelikte Tansiyon Düşüklüğünün Doğal Yollarla Tedavisi

Hamilelerde tansiyon düşüklüğü konusunda doktor ile sürekli olarak iletişim halinde olmak gerekmektedir. Bunun yanında tansiyonu dengede tutmak için doğal yollarla yapılacak çözümler de bulunmaktadır. Hatta bir diyetisyenlerle konuşarak, bir diyet listesi almak ve uygulamak beslenmenin düzenlenmesi ve bebeğin sağlıklı gelişmesi açısından önemlidir. Gebelikte düşük tansiyon tedavisi hakkında kısaca bilgi vermek gerekirse:

  • Protein ağırlıklı beslenme düzenlenmesi
  • Karbonhidrat azaltılması
  • Şekerli yiyeceklerin azaltılması
  • Demir takviyesi
  • Vitamin Takviyesi
  • Sola doğru yatma
  • Sıvı Tüketiminde artış
  • Yavaş bir şekilde hareket etme
  • Aniden kalkmamak
  • Kalabalık ve havasız yerlerden uzak durma
  • Klima ve benzeri cihazlarla havalandırma yapılan yerlerden uzak durma
  • Stresli ve gergin ortamlardan uzak durma


1 yıldız2 yıldız3 yıldız4 yıldız5 yıldız (1 votes, average: 1,00 out of 5)
Loading...
Yorum ekle