13 9 Tansiyonu Normal midir? Vücuda Etkileri Nelerdir? Yüksek Tansiyonun Belirtileri ve Doğal Tedavi Yöntemleri

13 9 olarak ölçülen tansiyonun normal değerlere sahip olmadığını söyleyebiliriz. Düzenli beslenme ve bazı tavsiyeler ile sizler de bu tansiyon değerlerini normal değerlere çekebilirsiniz.

13 9 Tansiyon Normal midir?

Yapılan bilimsel araştırmalar 13 9 tansiyonun, yüksek tansiyon adayları olduğunu ortaya çıkarmıştır. Bu aralığa sahip olan tansiyonunuz var ise daha sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemeli ve yüksek tansiyona yakalanma olasılığını en aza indirmelisiniz.

Yetişkin bir insanın normal tansiyonu, büyük oran 10-14, küçük oranın ise 6-8,5 olarak ölçülebilir. Ayrıca 40 yaşın üzerindeki bir bireyin düzenli olarak tansiyon ölçtürmesi gerekmektedir. Çünkü bu yaş itibariyle yüksek tansiyon birçok sağlık sorununu tetikleyebilmektedir. Kişiye teşhis konulmadan önce farklı ortamlardan yararlanarak 3 ölçüm yapılmasında fayda var.

Yüksek Tansiyon Belirtileri

Kan dolaşımının sağlanması için damarlardaki kan basıncının fazla olmasına bağlı olarak gelişebilen yüksek tansiyonun bir takım belirtileri bulunmaktadır. Tedavi edilmediğinde ise daha ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Kalp büyümesi, kalp yetmezliği ve felç bunlardan birkaçıdır.

13 9 olarak ölçülen bir tansiyonda ciddi belirtiler kendini göstermese de yüksek tansiyonun belirtileri olarak;

• Baş dönmesi
• Kalp ağrısı
• Baş ağrısı
• Nefes darlığı
• Bulanık ya da çift görme
• Burun kanaması
• Düzensiz kalp atışları sıralanabilir.

Yüksek Tansiyonun Vücuda Etkileri

Yüksek tansiyondan en çok etkilenen organ olan kalbin yanı sıra gözler, böbrekler ve büyük atardamarlar etkilenmektedir. Uzun sürede kalıcı sakatlıklara neden olabilen bu duruma dikkat etmeli ve yükselen tansiyon için mutlaka gerekli tedbirler alınmalıdır.

Hipertansiyonun vücuda etkileri ise şu şekildedir;

• Beyin kanaması ve felcin ardından beyin damarlarında tıkanma ve daralma
• Görmede güçlük
• Böbrek yetmezliği
• Boyun ve bacak damarlarında tıkanma
• Kalp yetmezliği ve kalp büyümesi

13 9 tansiyonu bu anlamda normal olarak adlandırılsa da yüksek tansiyona davetiye çıkarabilir. Bu yüzden genetik hastalıklarda olduğu gibi genetik olarak bu durumlar karşılaşmadan önce hızlı bir şekilde tedavi sürecine gidilmelidir.

Tansiyon Yüksekliğini Önlemenin Yolları

Tüm sağlık problemlerinde olduğu gibi, tansiyon yüksekliğini önlemenin birçok yolu vardır. Bunlar;

• Tuz tüketiminin kısıtlanması
• Alkol tüketilmemesi
• Bol meyve ve sebze tüketimi
• Boy ve kilo oranının düzenlenmesi
• Sigaranın bırakılması
• Düzenli olarak egzersiz yapılması olarak sıralanabilir.

Sizlerle paylaştığımız bu bilgiler ışığında tansiyonunuzu normal değerlerine ulaştırabilir ve yüksek tansiyona davetiye çıkaran 13 9 tansiyonuna karşı tedbirlerinizi alabilirsiniz. Tansiyon yüksekliği ciddi anlamda geri dönüşü olmayan sağlık sorunlarına davetiye çıkarmaktadır. Bu yüzden dikkat etmeli ve düzenli beslenme programıyla hareket etmelisiniz.